寒波と第8波に備える

　寒波がやってくるということで，Uniqloのフリースとヒートテックを初めて購入しました。暖かいですね。夏の冷房回避に続いて，冬もまたできるだけ暖房器具を使わないのは，なかなか厳しいものがありますが，Uniqlo様に頼ることにしました。
　このほかにも，自宅にいることが多いので，できるだけラジオ体操をすることを心がけています。体操をしっかりやると身体は温まるので，暖房がなくても大丈夫［誤植訂正］です。
　今年はこれまで11月といってもかなり暖かく，ジャケットを着て外出することもまれでしたが，寒波が来るということで，身構えています。急激な気温の変化への対応は，加齢にともない難しくなってきているので，気をつけようと思っています。
　このように用心はしているものの，数日前から喉が少しいがらっぽくなってきて，起床時に若干咳き込むことも起きて，いやな予感がしていたのですが，熱はまったくなく，特に日中は大丈夫なので，おそらくコロナではないでしょう。一昨日は，NHKの「視点・論点」の収録がありましたが，とくに咳き込むこともなく，普通に喋ることができて，無事テイク1で終わりました（オンエアは12月の終わりのほうです）。
　インフルエンザの予防注射も終わり，明日はコロナワクチン4回目の（職場）接種です。これに安心せず，食事と休息で免疫力を高め，なるべく人混みのなかにはでないということで（といっても限界はありますが），感染の波を乗り切りたいと思います。