人間ドック

　今日は人間ドックに行ってきました。11時開始ということで，それなら絶食の時間帯（前日の21時以降の食事禁止）をずらしてもらいたいなと思いましたが，意外に空腹感に耐えられた自分に驚きでした。これも胃袋が小さくなったおかげでしょうか。体重が減少していることは，毎日測定しているのでわかっていましたが，自宅では最近測っていなかった血圧まで下がっていて，2年ぶりに正常値の範囲内に戻りました。気象病で，ほんのときたま血圧が跳ね上がって体調不良となることがありますが，通常時の血圧は外食をしない生活のおかげで改善してきているようです。もっとも身長まで下がってしまった（縮んでしまった）のはショックでしたが。
　胃カメラは5年ぶりに飲みました（胃の内視鏡検査）が，看護婦さんに上手に飲んでいるとほめられて嬉しかったです。どんなことでも，ほめられると良い気分ですね。今日の速報値では，全般的に数字が改善しており，とくにほぼ諦めていた肝臓の数値まで改善していたのには驚きました。ということで，最後の医師との面談でも穏やかな雰囲気で終わりました。
　コロナに感染したくないという強い気持ちは，免疫力アップへの強いモチベーションとなっています。良い食事，適度な運動，ストレスのない生活というのは，なかなか難しいのですが，来年の人間ドックに向けてさらに努力していきたいと思います。